
ウォーキング講習会とは
効果的な歩き方と姿勢を身につけて
どんどん歩こう

ミズノの「ウォーキング講習会」は、
運動効率を上げる
歩き方と姿勢を
楽しみながら学ぶことが出来ます。
ウォーキング 7つのメリット
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エアロビ効果で
体脂肪を燃焼させます。
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脳を活性化して
老化を防ぎます。
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心肺機能が改善されることで
血液の循環がよくなります。
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足腰が強化され
筋肉の衰えを防ぎます。
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生活習慣病の予防や
改善に役立ちます。
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女性に多い骨粗しょう症の
予防に役立ちます。
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日常的なストレス解消法
としてもおすすめです。
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ウォーキング講習会のポイント
自分の「姿勢」や歩く時の「心理」へ
気づくところから丁寧にスタート
講習会の流れ
選択できるコース
基本編
健康づくりを目的とした効果的なウォーキングの
実践方法を身につけます。
- 時間:60分
- 場所:屋内 ※外出の場合もございます。
応用編
屋外または屋内で、ウォーキングを実践し、
安全で効果的なウォーキングを身につけます。
- 時間:120分
- 場所:公園、体育館等
講師紹介
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講師:黒田 恵美子(くろだえみこ)
- 一般社団法人 ケア・ウォーキング普及会代表理事
- 東海大学医学部客員教授
- 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団理事
- NPO法人日本健康運動指導士会会長
- 一般社団法人足育研究会理事
- NPO法人WISH理事
- 一般財団法人チームケア学会倫理委員
- ミズノ株式会社ブランドアンバサダー
- 健康経営エキスパートアドバイザー