バドミントンを始める方の必需品を紹介！初心者用選び方ガイド

１.バドミントンを始めるのに必要なものは？どこで買えばいいの？

バドミントンを始めるにあたり、まず出てくるのが「どんな道具をそろえればいいのか」「どこで買えばいいのか」という悩みかと思います。まず道具ですが、初心者の人は、バドミントンに必要不可欠なラケット、シューズ、ウエアをそろえましょう。さらにシャトルコックも、個人でプレーする際には必須となるので、シャトルコックも加えた4点を購入すると良いでしょう。
購入できる場所については、ECサイト、メーカーのオンラインショップや、スポーツ用品量販店、ラケット専門店などが挙げられます。インターネット上では比較的安価に、そして手軽に購入することができます。しかし、実際にラケットを使用するにはストリング(フレーム面の糸)を張ることや、グリップテープを巻く、といった専門的な作業が発生します。その点、店舗では専門的な知識のある店員さんに相談をしながら購入ができるので、初心者の人は1度お店に行ってみることをおススメします。
なかでもおススメなのが、「BDSS (MIZUNO BADMINTON SPECIALITIES SHOP)」（以下 BDSS）に認定されたミズノのパートナー店です。全国に212店舗存在するBDSSでは、初心者から競技プレーヤーまで、さまざまなバドミントンプレーヤーの多様なモチベーションに、専門のアドバイザーが豊富な知識と商品で応えてくれます。認定店舗の一覧はミズノのBDSS特設サイトより確認できますので、ぜひ実際にお店に行って相談してみてください。

BDSSマークが目印！左がプラチナ店、右がゴールド店のマークです。

2．ラケットの選び方

バドミントンラケットは、他では代用できないバドミントンにとって必要不可欠な道具です。ラケットを選ぶ要素は数多くありますが、まず初心者がチェックするべきは「バランス」「重さ」「硬さ」の3つです。
「バランス」は主に3種類があり、重心が手元にあり軽く感じるので操作性が良くなる「ヘッドライトバランス」、重心がラケットの先の方にあり強いスマッシュが打ちやすい「ヘッドヘビーバランス」、ラケットの中心にバランスがあり攻守どちらにも対応した「イーブンバランス」と分けることができます。初心者の人は、まずは扱いやすい「ヘッドライトバランス」寄りの商品を選ぶとよいでしょう。
次に「重さ」は、『数字』と『U』の組み合わせで表現され、数字が大きくなるほど軽くなっていきます^※1。一般的には3U～5Uの商品が多く、初心者モデルとされるラケットには、4Uもしくは5Uの比較的軽いものが多くラインナップされています。
最後の「硬さ」は、シャフト（フェース面とグリップの間の部分）の硬さを表しています^※2※3。柔らかいほどシャフトがしなり、簡単にシャトルコックを遠くに飛ばすことができます。安定したスイングを身に付けるため、ケガのリスクを抑えるためにも、まずは柔らかめを選ぶことがおススメです。
また、公式の試合に出場する場合には、日本バドミントン協会の審査を合格したラケットが必要になります。メーカーカタログやHPをチェックして、検定審査合格品を選ぶようにしましょう。
ミズノからも、検定審査合格品の初心者向けラケットを販売しています。上記を参考に自分が「振りやすい」と思うラケットを選んでみてください！

※1　記号と重さの対応表

※2　ミズノのバドミントンラケットのスペック表　赤枠内の「シャフトフレックス」が「硬さ」を表しています（＊当社比）。

※3　ミズノのシャフトフレックスは3種類です。柔らかいものから順にSOFT→MEDIUM→STIFF となります。

ミズノの初心者用ラケット

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3．シューズの選び方

バドミントン競技は、他スポーツと異なり、陸上のような前後の動き、卓球のような左右の動き、バレーボールのような上下の動きの全てがハードに存在します。そのため、バドミントン競技用のシューズを選ぶことは、パフォーマンスアップやケガの予防に大きく関係します。
それだけ重要なシューズ選びにおいて最も重視すべき点は「フィット性」です。自分の足にフィットするシューズを履くことで、シューズの持つ機能の効果が最大化される、とミズノは考えています。足の長さはもちろん、足幅（＝ワイズ）も大きくフィット性に関わるので、できれば購入前に1度シューズを履いてみて、自分の足幅を知っておきましょう。レベルが上がってきたら、それぞれの機能に特化したトッププレーヤー向けのモデルも数多く存在しますので、ぜひ自分にぴったりな1足を見つけてみてください。

ミズノの初心者用シューズ

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4．ウエアの選び方

バドミントンウエアに一番求められる要素は「吸汗速乾性」です。激しくプレーをする試合中や長時間の練習では、たくさん汗をかくことでウエアが重くなり、プレーに集中できなくなってしまいます。衛生の観点からも良くありませんので、汗を素早く吸収、拡散して快適な状態に保ってくれるウエアを選びましょう。
ウエアにも種類があり、練習着と試合着に分けることができます。
練習着は動きやすいTシャツタイプが主流であり、特に夏場は数枚の交換シャツが必要になります。好きなデザインや、バドミントン専用の動きやすい設計がされたものを選ぶとよいでしょう。
試合で着用するゲームウエアについては、公式戦に出場するにはラケットと同様に日本バドミントン協会の検定審査合格品を選ぶ必要があります。商品購入の際には表示がされていますので、選ぶ際はチェックしてください。また、ゲームウエアはチームでそろえることが多いので、みんなで話しながらデザインを選んだり、カスタムウエアで自分たちのオリジナルデザインを作ることも楽しみの1つかもしれませんね。

おススメのウエア

オススメウエア

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試合用

ミズノカスタムスタジオ

5．シャトルコックの選び方

最後に、バドミントンに欠かせないのがシャトルコックです。シャトルコックに使われている素材の品質によって種類が分かれ、大きくは試合球と練習球の2種類に分けられます。
一般的には水鳥の羽根を使用した天然素材のシャトルコックが基本となります。試合球は、日本バドミントン協会が検定で合格とした、ガチョウの羽根で作られたものに限られます。高品質で、飛行のバラツキが少ないことが特長です。ただし非常に高価なため、まずバドミントンを始める際や普段の練習には、アヒルの羽根などで作られた安価な練習球を使用すると良いでしょう。また、バドミントンのシャトルコックは消耗品ですので、予算や自身のレベルなども踏まえて適切なシャトルコックを選び、定期的に交換することが大切です。
近年では、SDGsの観点から人工の羽根で作られた「人工シャトル」も注目されています。天然のシャトルコックよりも羽根の飛散が少なく、製品寿命が長くなっているものもあるので、皆さんも1度使用してみてください。

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6．最後に

上達するほどに道具に求めることも多くなってきますが、なによりも大切なことはバドミントンを楽しむことです。
こちらの記事を参考にして最低限の道具がそろったら、まずは思い切ってプレーしてみてください！

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