草野球におすすめの大人向け野球トレーニングシューズ3選！選び方や注意点、普段の使い方などを解説

草野球でも試合前のアップにトレーニングシューズを履くことで、「高いグリップ力を発揮してくれる」「つま先を摩耗せずに使える」といったメリットを実感できます。選ぶ際には「足にフィットしているか？」「クッション性があり足への負担を軽減できるか？」などのポイントを押さえることで、快適にシューズを使えるでしょう。

とくに大人になると、身体のバランスが崩れたり足の指先を上手く使えなかったりといったトラブルも起こりがちです。そのため足の健康状態も考慮し、身体への負担を軽減できるトレーニングシューズを選べるとよいでしょう。

本記事では、大人がトレーニングシューズを履くメリットやおすすめ商品3選、選ぶ際のチェック項目などを詳しく解説します。

1.大人が野球のトレーニングシューズを履くメリット

大人が野球のトレーニングシューズを履くメリットとしては、大きく以下が挙げられます。

1. 高いグリップ力を発揮してくれる
2. つま先を摩耗せずに使える
3. 他の野球道具とデザインを合わせられる

高いグリップ力を発揮してくれる

野球専用に設計されたトレーニングシューズは、一般的な運動靴よりグリップ力を発揮します。キャッチボールやノック、バッティングといった野球ならではの動きに適しているため、試合前のアップではトレーニングシューズを履くのがおすすめです。

またソール（靴底）には、スパイクのようなスタッドがありません。そのため、踏ん張った際にかかる足や腰への負担も軽減できます。

つま先を摩耗せずに使える

トレーニングシューズはつま先部分が強化されている製品も多いため、野球特有の「投げる・走る・打つ」といった動きに対して耐性を持ちます。つま先の摩耗を遅らせることができれば、履き心地のよいトレーニングシューズを使って、快適にプレーし続けられるでしょう。

他の野球道具とデザインを合わせられる

大人は学生と異なり、基本的にトレーニングシューズのデザインに関する規定はありません。そのため、バットやグローブなどの他のアイテムと一緒に、「ベースのカラーを合わせる」「メーカーを統一して一体感を出す」といった形で楽しみの幅を広げられるでしょう。

ミズノ公式オンラインでも、トレーニングシューズを含めて、幅広いラインナップのアイテムを取り揃えています。トータルコーディネートを考えている場合は、ぜひ以下のページよりアイテムをチェックしてみてください。
ミズノ公式オンライン｜おすすめの草野球アイテム特集

2.大人におすすめの野球用トレーニングシューズ3選！

大人におすすめの野球用トレーニングシューズとしては、以下の3つが挙げられます。

1. ウエーブライトレボランプロ
2. ウエーブライトレボラン　エリート
3. ライトレボトレーナー CR

ウエーブライトレボランプロ

「ブラック×ゴールド」や「レッド×ゴールド」といったカラーの組み合わせがおしゃれな一足です。高いグリップ力を持っているため、地面をしっかり踏み込めます。摩擦にも強いため、正しい方法で使えば長持ちさせられるでしょう。

ウエーブライトレボラン　エリート

ランニングシューズのような快適さが特徴のトレーニングシューズです。ベルト式のため、簡単に着脱できます。「ホワイト×ホワイト」「ネイビー×ホワイト」「ブルー×ホワイト」など、合計4種類の豊富なカラーから選べる点も魅力です。「デザインにこだわりたい」「普段からおしゃれに履きたい」といった人にもおすすめでしょう。

ライトレボトレーナー CR

軽く柔らかな足入れを追求したトレーニングシューズです。赤をベースに、白を差し色に使ったおしゃれなカラーもあります。ご購入いただいた方からも「着心地は足にフィットして動きやすい」「デザイン、履き心地ともに良い」といった声をいただきました（※個人の感想です)。

3.大人が野球用トレーニングシューズを選ぶ際のチェック項目

大人が野球用のトレーニングシューズを選ぶ際は、以下の項目をチェックしましょう。

1. 足へのフィット感
2. 履き替えのしやすさ
3. クッション性
4. 通気性
5. つま先への補強度合い

足へのフィット感

大人は子どもと異なり、足のサイズがほぼ変わりません。そのため、今の足にフィットするトレーニングシューズを選びましょう。サイズがきついと足を締め付けてしまいますし、逆に大きすぎるとブカブカになり転びやすくなってしまいます。

足のサイズについては、以下で図示した「足長」「足囲」の長さを測定しましょう。縦の長さと横の幅を測っておくことで、より自分の足にフィットしたトレーニングシューズを選べます。

以下のページでは、「足の実寸を測定できる専用の計測シート」「性別ごとのサイズ目安表」を掲載しているため、ぜひお役立てください。
ミズノ公式オンライン｜【シューズ】サイズの選び方

履き替えのしやすさ

トレーニングシューズには、大きく「靴紐で結ぶタイプ」「ベルトで留めるタイプ」の2つがあります。スパイクへの履き替えやすさを考慮すると、ベルトで留められるトレーニングシューズを選ぶとよいでしょう。

もちろん「靴紐での脱着に慣れている」「履き心地を微調整したい」といった場合は、靴紐タイプでもOKです。

クッション性

足への負担を軽減するために、クッション性もチェックしましょう。クッション性が高ければ、着地時の衝撃を和らげて足への負荷を軽減できます。

とくに大人は、子どもより体重が重いため、身体への負担も大きくなりがちです。そのため、クッション性もチェックしましょう。

通気性

通気性のよいトレーニングシューズであれば、汗をかいても蒸れにくくなります。においも防ぎやすくなるため、快適に使い続けられるでしょう。

つま先への補強度合い

野球では「投げる・走る・打つ」という複雑な動作が発生するため、つま先に大きな負担がかかります。とくにピッチャーは毎回片足で踏ん張る必要があるため、負担は大きくなるでしょう。

摩耗を防いで長く使うためには、つま先を補強しているトレーニングシューズを選ぶことがおすすめです。つま先の周囲がラバーなどで覆われているものを使うとよいでしょう。

4.大人が野球用のトレーニングシューズを選ぶ際の注意点

大人が野球用のトレーニングシューズを選ぶ際は、以下の点にもご注意ください。

1. 所属チームの決まりを確認しておく
2. 普段使いできるデザインであるかチェックする
3. 自分の足の健康状態を考慮する

所属チームの決まりを確認しておく

高校生や中学生は、所属連盟に応じて使えるトレーニングシューズに規定を設けているケースが一般的です。

一方で大人の場合、デザインを含めて基本的にルールの縛りはありません。そのため、比較的自由にトレーニングシューズを選べます。ただし、所属チームによっては「チームカラーで揃えている」「同じブランドでトータルコーディネートしている」といったイメージで、オリジナルのルールを設けている場合があるため、事前にチェックしましょう。

普段使いできるデザインであるかチェックする

先ほど「普段履きと野球用のトレーニングシューズは分けたほうがよい」とお伝えしました。とはいえ、たまに草野球で楽しむレベルであれば、普段履きと兼用してもよいでしょう。

兼用するのであれば、普段から自然に履けるおしゃれなデザインのトレーニングシューズを選ぶことがおすすめです。「好きなカラーをベースにしつつ差し色が入っている」などのデザインを選ぶと楽しめます。

ミズノでもデザインが魅力のトレーニングシューズを取り扱っているため、ぜひご確認ください。

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自分の足の健康状態を考慮する

大人になると、どうしても「長年の歩き方の癖で身体のバランスが崩れてしまう」「足の指先を上手く使えない」といったトラブルが起こりがちです。こうした足の健康状態を考慮し、なるべく身体への負担を軽減できるトレーニングシューズを選びましょう。自分の足のサイズを改めてチェックし、フィットするシューズを選び直すだけでも、負担を軽減できるかもしれません。

身体のバランスが崩れてしまい、歩き方が崩れたり足が痛くなったりする場合は、DSISソルボ外反母趾対策フルインソールなどのグッズを使うのもよいでしょう（ウィメンズ向けであるためサイズにはご注意ください）。

自分の足の悩みを考慮してトレーニングシューズを探したい場合は、ミズノが運営する店頭サービス「ミズノフットケアステーション」の利用をご検討ください。専門スタッフがお客様のお悩みをヒアリングし、足形の測定や動作確認などを行なったうえで、マッチするシューズをご提案いたします。

5.コツを押さえたメンテナンスを行いトレーニングシューズを長持ちさせよう

トレーニングシューズを長持ちさせるには、以下のコツを押さえてメンテナンスしましょう。

普段のお手入れのコツ

基本的なお手入れは、以下のようにシューズの素材ごとに合わせて実施しましょう。

洗い方のコツ

トレーニングシューズを洗う際は、以下の手順で洗うことがおすすめです。

1. 洗いやすいように中敷きや靴紐を外します。
2. 目立つ汚れや埃をある程度落としておきます。
3. 水あるいはぬるま湯でシューズを濡らします。洗剤を混ぜても大丈夫です。
4. 生地を傷めないよう注意しつつ、ブラシで優しく擦って洗いましょう。
5. 十分に汚れや洗剤をすすぎましょう。
6. 水分をしっかり拭き取ったら、手で形を整えてから風通しのよい日陰で干しましょう。

6.長持ちさせるには普段の使い方にも気を配ろう

トレーニングシューズを長持ちさせるには、普段のお手入れだけでなく、日常的な使い方にも気を付けましょう。

1. 踵を踏み潰さない
2. 靴紐をきちんと結んでから使う
3. 使用前にこまめに点検する

踵を踏み潰さない

トレーニングシューズを履く際、無意識に踵を潰してしまうことがあるかもしれません。しかし、踵を踏むと「カウンター（踵の固定と保護を目的に内蔵されているパーツ）」が変形し、シューズが破れたり足を切ったりする原因になります。そのため、毎回正しく足を入れてトレーニングシューズを履きましょう。

靴紐をきちんと結んでから使う

靴紐は、毎回すべての穴に通して結んでから使いましょう。きちんと結んでおくことで、踵が余計に動いてシューズの内側を擦り切らせる可能性を減らせます。

また、紐が緩いままだとシューズが足にフィットしないため、全力でプレーできません。転んで怪我をする原因にもなりかねないため、必ず靴紐はきちんと結びましょう。

靴を脱ぐときも、傷めてしまわないよう必ず紐を解いてから脱いでください。

使用前にこまめに点検する

毎回のプレー前に、以下のポイントを踏まえてトレーニングシューズの状態をチェックしましょう。

1. 靴底の剥がれや破損が進行していないか？
2. シューズの素材が劣化していないか？
3. 型崩れしていないか？

7.大人ならではの注意点を意識しつつ自分にぴったりのトレーニングシューズを選ぼう

大人が野球の際にトレーニングシューズを履くことで、足への負担を軽減できます。普段から履く靴を汚す心配もありません。

トレーニングシューズを選ぶ際は、「足にフィットしているか？」「クッション性があり着地時の負担を軽減できるか？」といったポイントを押さえることで、自分にマッチした1足を使えるようになります。とくに足の健康状態が気になる場合は、なおさらサイズなどを入念にチェックしましょう。

「踵を踏み潰さない」「靴紐をきちんと結んでから使う」といった基礎的な使い方も意識することで、長持ちさせながら快適にシューズを使えるため、ぜひ意識してください。

8.大人におすすめの野球用トレーニングシューズ

大人におすすめの野球用トレーニングシューズとしては、以下の3つが挙げられます。自分にマッチする1足を選び、身体への負担を軽減しつつ野球を楽しみましょう。

ウエーブライトレボランプロ

ウエーブライトレボラン　エリート

ライトレボトレーナー CR

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