中学生におすすめのサッカースパイク5選！選び方のポイントや長持ちさせるコツも解説

中学生は、部活やクラブなどでほぼ毎日サッカースパイクを使うでしょう。使う頻度が多い中で毎日快適に練習するには、正しいスパイクの選び方を理解して、自分にマッチする1足を選ぶことがおすすめです。

具体的には、サイズやグラウンドの種類、スタッドの種類、アッパーの素材などをチェックしましょう。また、「正しい手順で履く」「練習後に毎日汚れや水など拭き取る」などを習慣化することで、スパイクを長持ちさせやすくなります。

本記事では、中学生におすすめのサッカースパイクや選び方のポイント、長持ちさせるためのコツなどを解説します。

1.中学生はサッカースパイク選びで失敗しないよう注意！

サッカーをしている中学生の場合、部活やクラブチームなどでほぼ毎日スパイクを履くことが多いでしょう。それだけ頻繁に使うスパイクが「自分の足のサイズにマッチしていない」「いまいち使い心地が悪い」という状態になっていると、足への負担が大きくなったり上手くプレーできなかったりする原因になります。そのため、使用頻度が高い中学生だからこそ、細かい部分までチェックし自分にマッチしたスパイクを選ぶことがおすすめです。

予備のスパイク購入も検討しよう

ほぼ毎日スパイクを履くのであれば、できれば予備を購入することがおすすめです。予備を持っていれば、「前日の雨で濡れてからまだ乾いていない」「激しいプレーで壊れてしまった」といった場合も、履きやすいスパイクを使って快適にプレーできます。

2.重視する項目別に紹介！中学生におすすめのサッカースパイク5選

中学生におすすめのサッカースパイクを、以下2つの項目別にご紹介します。

1. 耐久性重視のプレーヤーにおすすめ
2. 機能性重視のプレーヤーにおすすめ

重視したいポイントごとに分けているため、自分が気になる項目をチェックしてください。

耐久性重視のプレーヤーにおすすめ

耐久性重視のプレーヤーにおすすめのスパイクは、「モナルシーダNEO III SELECT」です。

モナルシーダNEO III SELECT

詳細

「モナルシーダNEO III SELECT」は、柔らかな人工皮革と足に沿うようなワイドフィットが魅力のエントリーモデルのスパイクです。通常のインソールより約1.5倍のグリップ力がある「ゼログライドライトインソール」を搭載することで、シューズ内での足ズレを軽減し、キレのある動きをサポートしてくれます。軽量感や柔軟性がありつつ、素足感覚を追求している点も魅力です。

機能性重視のプレーヤーにおすすめ

耐久性重視のプレーヤーにおすすめのスパイクは、以下の2つです。

1. モナルシーダNEO III ELITE
2. モナルシーダNEO III PRO

モナルシーダNEO III ELITE

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※足幅が広い人向け

詳細

「モナルシーダNEO III ELITE」は、“モレリアネオ”の魂を受け継ぐシリーズトップモデルのスパイクです。天然皮革による柔らかなフィット感と軽量性が魅力です。中足部には、柔らかさとホールド感を追求した「マイクロファイバー人工皮革」を採用しています。通常のインソールより約2.5倍のグリップ力がある「ゼログライドインソール」を搭載している点も魅力です。シューズのラスト（型）には「Engineered Fit Last NEO」を採用しており、現代のフットボーラーたちの足型に合うよう細部まで綿密に再設計されています。

足幅が広い人向けの「モナルシーダNEO III WIDE ELITE」は、“モレリア”の魂を受け継ぐワイドモデルのスパイクです。こちらも、天然皮革による柔らかなフィット感とワイドフィットが魅力です。

モナルシーダNEO III PRO

詳細

※足幅が広い人向け

詳細

「モナルシーダNEO III PRO」は、モレリアネオの魂を受け継ぐマイクロファイバー“人工皮革”モデルのスパイクです。柔らかさとホールド感を追求したマイクロファイバー人工皮革を搭載しており、軽量性も魅力です。現代のフットボーラーたちの足型に合うよう、シューズのラスト（型）には「Engineered Fit Last NEO」を採用しています。

足幅が広い人向けの「モナルシーダNEO III WIDE PRO」は、モレリアネオの魂を受け継ぐワイドフィット“天然皮革”モデルです。天然皮革による柔らかなフィット感とワイドフィットが魅力です。

3.中学生がサッカースパイクを選ぶ際のポイント

中学生がサッカースパイクを選ぶ際は、以下のポイントを押さえましょう。

1. グラウンドの種類
2. スタッドの種類
3. サイズ
4. アッパーの素材
5. プレースタイル・ポジション
6. デザイン
7. モデル

グラウンドの種類

グラウンドは、主に「土・天然芝・人工芝」の3種類に分けられます。各グラウンドの特徴によってマッチするスパイクが変わるため、選ぶ際は参考にしてください。

【土】
土の地面は硬いため、足への負担が大きくなりやすいでしょう。また、スタッドも削れやすくスパイクの消耗スピードは早めです。そのため、体の負担抑制やスパイクの消耗低下を踏まえ、以下のようなスパイクを選びましょう。

1. スタッドが低めに設計されている
2. スタッドが丸型でありグリップ力がかかりすぎない
3. 耐摩耗性が高い素材で作られている

【天然芝】
天然芝は、柔らかく滑りやすい点が特徴です。そのため、地面にスパイクをしっかり食い込ませて安定できるよう「細長くスタッド本数が少ないスパイク」を選ぶことがおすすめです。

【人工芝】
人工芝は、クッション性が高い点が特徴です。表面はやや硬めに設計されています。足への負担がかかりやすいため、以下のようなスパイクを選ぶとよいでしょう。

1. 接地面が大きめに設計されている
2. 柔らかいゴム製のスタッドが装着されておりトレーニングシューズに近い形状をしている

基本的には、上記のような各グラウンド専用のスパイクを取り扱うメーカーが多いため、購入時にチェックしましょう。HG（土用）やFG（天然芝用）、AG（人工芝用）などで表記されることが一般的です。

一方で、上記で紹介したミズノのスパイクのように「利用するグラウンドをとくに制限していない」というシューズもあります。

そのため「中学校の土グラウンドでしか練習しない」という人は土専用を、「遠征でさまざまなグラウンドで使う可能性がある」という人は利用グラウンドが指定されていないタイプを、というイメージで使い分けることがおすすめです。

スタッドの種類

ミズノのサッカースパイクのスタッドは、大きく「丸型・トライアングル型」の2種類に分かれています。安定性やグリップ力の強さなどが異なるため、自分のプレースタイルや好みを踏まえて選びましょう。

【丸型】
丸い形をしているスタッドです。安定性を追求しており、足を支えやすいため足への負担を抑えられます。また、適度な強さのグリップ力を持っているため、初心者からトッププロまで幅広いプレーヤーが履きやすいでしょう。

【トライアングル型】
丸型をベースに作られているスタッドです。よりグリップ力を発揮しやすい形状となっているため、天然芝や雨でぬかるんだ土など、柔らかめのグラウンドでも踏み込んで使えるでしょう。また、踏み込む力があるため、クイックな動きに特化している点も特徴です。そのため、「積極的にドリブルを仕掛けたい」「急な方向転換にも対応してプレーしたい」という中学生におすすめです。

サイズ

中学生は成長期であり身長や足が大きくなりやすいため、スパイクを買う際に「すぐに大きくなるのでワンサイズ上を使おう」と考えるかもしれません。

しかし、スパイクは自分の今の足のサイズにマッチしたものを選びましょう。サイズが合わないと「ブカブカで思うように動けず理想通りにプレーできない」「足にフィットしていないため靴擦れなどの怪我につながる」などが発生する原因になりかねません。

とくに上記で解説したように、中学生はほぼ毎日スパイクを使います。頻繁に使う中で理想のプレーができなかったり足へ負担をかけたりするのは避けるべきであるため、なおさらフィットするシューズを選びましょう。サッカースパイクは足先での繊細なボールタッチが求められるため、（小さすぎない程度に）若干タイトなサイズを選ぶことがおすすめです。

サイズ計測の際は、以下の3点をチェックしてください。

1. 足幅
2. 足長（サイズ）：親指根本の骨が出っ張っている部分
3. 足囲：「親指根元の骨が出っ張った部分」と「小指根元の骨が出っ張った部分」を結んだ周囲を測った周径の長さ

以下のページでは、性別ごとのサイズ目安表や印刷して使える「足サイズ計測シート」をまとめているため、ぜひご活用ください。
ミズノ公式オンライン｜【シューズ】サイズの選び方

アッパーの素材

アッパーの素材には、「天然皮革・人工皮革（合成皮革）」の2種類があります。それぞれで足への馴染みやすさや耐久性などが異なるため、好みにマッチする素材のスパイクを選びましょう。

【天然皮革】
天然皮革は皮が柔らかいため、履き込むほど足へ馴染みやすい点が特徴です。そのため「素足感覚で繊細なボールタッチを意識しながらプレーしたい」という人は履きやすいでしょう。とくにクラブチームや部活で練習機会が多い中学生の場合、履くほどに好みの履き心地に変わっていくためおすすめです。

ただし、人工皮革より耐久性・耐水性は低めです。そのため「練習後に水や泥を拭き取る」「専用ケア用品でお手入れする」などを意識しましょう。ケア用品としては、例えばミズノが取り扱っているZERO+シューズシャンプーやZERO+シューズクリーナーといったグッズがあります。

【人工皮革（合成皮革）】
天然比較より耐久性が高い点が特徴です。皮が伸びにくいため、練習頻度が多い中学生が使っても型崩れしにくいでしょう。天然皮革より比較的リーズナブルに購入しやすい点も特徴です。

プレースタイル・ポジション

スパイク選びでは、自分のプレースタイルやポジションを考慮することも大切です。例えば「グラウンドを縦横無尽に駆け回ってプレーすることが得意」という場合は、クイックな動きに対応したトライアングル型のスタッドのスパイクを選ぶとよいでしょう。あるいは「素足に近い感覚でプレーしたい」という場合は、足に馴染みやすい天然皮革のアッパーがおすすめです。

デザイン

モチベーションを高めるには、好みのデザインのスパイクを選ぶことがおすすめです。好みのマークやカラーが使われているスパイクであれば、オシャレさに気を配りながら、よりサッカーを楽しめるでしょう。

モデル

スパイクの中には、プロ選手をモデルに作られたシューズがあります。自分が好きな選手とコラボしたスパイクを履けば、よりプレーへのモチベーションが高まるかもしれません。

4.購入前に試し履きしておこう

このように、サイズやグラウンドの種類、スタッドの種類などのポイントを押さえることで、自分好みの使い心地やプレースタイルにマッチするスパイクを見つけましょう。

実際に選ぶ際は、事前に試し履きすることがおすすめです。履き心地を試しておくことで、フィット感やデザインのイメージなどを正しくチェックできます。とくに中学生は部活やクラブチームでほぼ毎日スパイクを使うため、イメージと違うスパイクを選んでしまうと、プレーしにくいだけでなくモチベーションも下がるかもしれません。そのため、できる限り事前にチェックしておきましょう。

ミズノでは、返品無料の試し履きサービスを提供しています。最長で2週間は利用できるため、ご自宅で履きながらじっくり使い心地や見た目などをチェックしましょう。試し履きサービスの詳細は、以下のページをご覧ください。
ミズノ公式オンライン｜迷ったら試し履き。返品は無料。

5.スパイクを長持ちさせるためのコツ

ほぼ毎日履くスパイクを、なるべく長く使えるよう以下のようなコツを押さえてください。

1. 正しい方法で履く
2. 定期的にお手入れする

正しい方法で履く

長持ちさせるには、普段から正しい履き方を意識することがおすすめです。踵を踏むような履き方はせず、以下のコツを押さえて正しく使いましょう。

1. 1.足を入れる前に、紐を足先まで緩めておく
2. 2.足を入れて踵を3回ほどトントンし、フィットさせる
3. 3.トントンした際の角度を維持しつつ、紐を締める
4. 4.最後の2ヶ所の穴に通した紐を「強めに・つま先方向へ」締める

各ステップのやり方は、以下のページで画像を交えつつまとめています。正しい靴紐の結び方も解説しているため、ぜひご覧ください。
ミズノ公式オンライン｜【シューズ】基本の履き方と靴紐について

定期的にお手入れする

練習後は、毎回汚れを落としたり水気を拭き取ったりしましょう。とくに土のグラウンドで毎日練習するとどんどん汚れるため、こまめにお手入れすることがおすすめです。

余裕があれば、サッカースパイク専用のシャンプー・クリーナーを使って洗いましょう。以下のページでは、天然皮革・合成皮革、それぞれのお手入れ方法を解説しているため、自分の持っているスパイクに合わせてご覧ください。
ミズノ公式オンライン｜【サッカースパイク】お手入れ方法

6.ほぼ毎日使うからこそスパイクにはこだわろう！

中学生はサッカースパイクの使用頻度が多いため、毎日快適にプレーできるよう、足のサイズやグラウンドの種類などを踏まえてマッチする1足を選ぶことがおすすめです。

また、サッカースパイクの皮革は、休ませる時間を取ったほうが長持ちさせやすくなります。とくに使用頻度が多い中学生は、なるべくスパイクを休ませないと劣化が早まりかねないため、複数のスパイクを履き回すことが理想です。

7.中学生におすすめのサッカースパイク

中学生におすすめのサッカースパイクとしては、以下が挙げられます。練習の頻度が多い中学生は、サイズやグラウンドの種類などを踏まえて適切な1足を選び、毎日快適にプレーしましょう。

モナルシーダNEO III SELECT

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モナルシーダNEO III ELITE

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モナルシーダNEO III WIDE ELITE（足幅が広い人向け）

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モナルシーダNEO III PRO

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モナルシーダNEO III WIDE PRO（足幅が広い人向け）

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