ミットってなに?
特徴と効果
ミットの特徴
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●水かきのような生地がある
手のひらより水に接する面が広く、水をつかみながら身体・姿勢のバランスを保ちやすい。
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●指先が開いている
アクアエクササイズで使用する浮き具など さまざまな器具を使いやすい。
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ミットの効果
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【1】歩くときにバランスをとりやすい
水中では浮力が働くため、歩くときにバランスがとりにくく、波の動きに流されてしまいがちです。ミットを使ってしっかり水を押しながら身体・姿勢のバランスをとりましょう。
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【2】体力に合わせて負荷を変えられる
ミットはグーとパーを使いわけることで負荷を変えることができ、 体力に合わせて無理なく運動できます。グーにすると水の抵抗が小さく、パーにすると水の抵抗が大きくなり運動効果を高めます。
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メアリー・サンダース氏とミズノ（株）が共同開発した「アクアミット」
Mary E. Sanders メアリー・サンダース
●FACSM（アメリカスポーツ医学会評議員）
●米・ネバダ州立大学医学校助教授（理学博士、Ph.D）
●MIZUNOアクアフィットネス・教育主事
●'93年 IDEA MEMBER OF THE YEAR賞受賞
●'97年 IDEA FITNESS INSTRUCTOR OF THE YEAR賞受賞